Это выражение пришло к нам давно. Вы не можете не знать, что молодым девицам свойственно забывать свои обещания… Что она говорила своему возлюбленному, что обещала... И тут же забывала. А может только «вид» такой делала.

 Сейчас же обычную забывчивость связывают лишь с памятью человека, а не только с его легкомысленностью. Вспомните еще довольно часто встречаемые выражения: «Голова, что решето», «Голова у тебя дырявая», «Куда память твоя провалилась», «В одно ухо влетело, а в другое – вылетело…» и т.д.

 Обычно забывчивостью уже начинают страдать люди к 30-40 годам. Но это еще не старость. Как считают специалисты, ослабление памяти начинает происходить уже после 20 лет. Человек в 70 лет и старше не может обладать памятью молодого юноши.

 В молодости легче ориентироваться в «море информации», отделать главное от второстепенного. В старости это делать сложнее.

Подчас, десятки дел и поручений крутятся в голове, и вы не находите главное. Суета и неразбериха затрудняют процесс памяти. Плохо действует на человека и усталость. А также отсутствие обычного любопытства. Вы, наверное, обращали внимание на людей, которые часто поражаются «детской» восприимчивости у взрослых.

А ведь это прекрасное качество человека. Но с провалами в памяти можно бороться. Память необходимо тренировать. Помогают кроссворды и головоломки. Когда вы бываете в магазине, постарайтесь запомнить десять предметов.

Выйдя из магазина, постарайтесь вспомнить о них. Иногда мы забываем о том, что нам не нужно. Иногда напрочь забываем то, что положили давно. Порой стоит сказать себе вслух: «Я вымыла посуду, теперь буду гладить белье». Там память включается в работу более организованно.

Женщины обычно помнят мелочи, имена, лица, мужчины – пространство, расположение. Бывает, что, встречаясь с человеком, вы не можете вспомнить, как его зовут, откуда его вы знаете. Поэтому во время разговора старайтесь зацепиться за детали. В чем был человек, во время какого разговора вы беседовали с ним. Переберите в памяти несколько ситуаций. Но если вам этот человек не нужен, не стоит и напрягать память.

Иногда мы обижаемся, вот, мол, совсем недавно виделись, а обо мне уже забыли. А ведь ваш собеседник точно также страдает провалами в памяти. Есть выход – важные дела надо записывать. Чтобы запомнить имя, «привяжите» его к какой-то черте характера, цвету волос или запаху.

Старайтесь вспомнить любимого актера, любимый фильм. Даже без необходимости. Для тренировки памяти. Вспоминайте города, где вы жили. Хорошо, если у вас есть умный собеседник, с которым вы можете поговорить.

Организму требуется для закрепления памяти железо и цинк. В вашем рационе должны присутствовать молочные продукты. Овощи и фрукты. И, конечно, нужна полезная физическая нагрузка.

О.К